28/11/2024

【愛心榮譽大使 薛家燕小姐: 齊齊跳十字步 持續護心的態度】

 Hello！大家好，我係世界心臟日 2024-25 愛心榮譽大使薛家燕！大家知唔知，保持心臟健康其實好簡單，就好似我嘅「十字步」，每日做少少，身體自然Fit！🫀💪

心臟健康係我哋生活中不可或缺嘅一部分！每日30分鐘輕運動，例如散步、跳舞，甚至學我嘅「十字步」，都可以改善血液循環、減壓、保持好心情！💃🏃‍同時，記得跟住「三低一高零反式」嘅飲食公式：低鹽、低糖、低脂肪，高纖維，仲要避免反式脂肪，咁樣就可以保護你嘅心臟健康，活得更有型！🥗🍎

世界心臟日2024-25健心跑暨心臟健康嘉年華

📅日期：2025年1月5日 (星期日)

🏢地點：香港科學園

🎟️免費入場

仲有好多世界心臟日精彩節目，會教大家護心、強心，想了解更多，請登入：https://hkhearthealth.com 及關注我哋嘅Facebook專頁：https://www.facebook.com/HongKongCollegeOfCardiology/

到時我會喺現場等住大家一齊跳「十字步」！仲有好多有趣嘅互動遊戲等住你！唔好等啦，快啲行動！💙

14/10/2024

🥇張家朗衛冕奪金那一刻，全港市民血壓急升！💥
張家朗於決賽那一晚等於所有香港人的「強心訓練」！大家的血壓隨著張家朗每一劍急速飆升！🔥當他一劍拿下對手，再次奪下金牌的那一刻🎉💥，全港市民幾乎心跳停頓，有人更戲言差點心臟病發！🤣

「保持專注，保持冷靜」— 張家朗這句賽後感言，說的是他致勝之道，亦應該是大家護心強心的態度💪🏼💪🏼💪🏼

所以大家記得平時做多啲運動，持之以恆維持健康的飲食及生活習慣，保持心臟強健，確保每次遇上激動時刻，心臟都頂得住！❤️
世界心臟日與張家朗提醒大家，強心健體不單止為自己，同時亦為了家人及朋友，每一個細微改變，都可以大大改善心臟健康！今年的主題是「運動健身❤️起動護心」，立即行動，報名參加2025年1月5日香港科學園舉行的《世界心臟日健心跑》[https://worldheartdayrun.hk/zh-hant/form/enrolment-form] 🏃‍♂️🏃‍♂️

仲有好多世界心臟日精彩節目，會教大家護心 強心， 要了解更多，請登入 [https://hkhearthealth.com] 同FACEBOOK 專頁[https://www.facebook.com/HongKongCollegeOfCardiology/]

11/9/2024

世界心臟日健康榮譽大使John Tsang 曾俊華:「堅持運動，健身護心放鬆身心」
我好開心連續第 3 年擔任「世界心臟日健康榮譽大使」。

今年嘅主題係「運動健身，起動護心」，運動同護心，係不同年齡性別嘅朋友都適用㗎，雖然我已經踏入咗七字頭，但係一直以嚟，我都識得錫住身心，所以仍然精力充沛，完全無諗過停落嚟。💪🏽💪🏽💪🏽

如果你想好似我咁，擁有一夥「年輕的心」❤️，健康飲食、恆常運動，同保持心境開朗， 係缺一不可㗎! 無論幾忙都好，記得堅持每日都要做運動，護心強心仲要放鬆身心! 無論係跑步、游水定係踩單車，只要堅持落去，都可以令能心臟更加強壯。🏋️‍♀️

請大家一齊心動起來，為自己嘅心臟健康全力 以付! 立即報名 Run for Heart 健心跑 

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28/8/2024

【登登登凳‼️世界心臟日健心跑 返嚟啦❣️】
❤️萬眾期待嘅健心跑返嚟啦~多謝咁多位關注心臟健康嘅朋友仔支持~🫰🏻

📣健心跑將於2025年1月5號喺科學園舉行，今年嘅主題係「運動健身❤️起動護心」。賽事設有400米 x 2 親子接力賽、3公里個人組、 10公里個人組同10公里隊際賽，啱晒一家大細嚟挑戰，為心臟動起來！
今年大會特設最佳造型獎🌟歡迎大家悉心打扮一齊嚟玩！另外參加左嘅健兒仲會得到好豐富嘅跑手包😍，唔同組別有唔同裝備。快啲叫埋屋企人同朋友仔一齊參加啦！

香港心臟專科學院成立於1992 年，一直秉承關懷心臟病患者的宗旨，通過各項科研、專業及教育活動，推動有關心血管疾病的治療，提高社會人士對心臟健康的關注和認知。